你好！题主，我不清楚你为什么提这样问题？是什么触动你引发这个问题思考？更不清楚提问的目的和背后的需求是什么？但我相信一定是有你提问的道理和原因的，既然未写或许为了更好保护自己，也或许是无法言表的等；但我看见的是你主动探索的积极性，对未知的好奇心，对活在当下的答案的迫切需求等等，可感受到，题主是个有心人，积极面对去探索未知，“知己知彼”的知识提升，以此理解“人生的归宿和需求？人生的活在当下的意义？有哪些更有效的方法和事实，可以借鉴增长自我生存能力和提升自我认知”。阅读短短的几个文字，确包含很多的人生哲理/事件观念/时间界定等囊括的范围很广，令我想起埃克哈特·托利名言“深深地认识到，当下就是你所拥有的一切”，再次深刻的理解。以下我就用一部书籍《炼金术士》又名《牧羊少年奇幻之旅》的名言警句，尽可能多的先从几个方面加以分析，具体如下：★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：我现在还活着。当我吃东西的时候，我就一心一意地吃；走路的时候，我就只管走路；如果我必须打仗，那么这一天和其它任何一天一样，都是我死去的好日子。因为我既不生活在过去里，也不生活在将来中，我所有的仅仅是现在，我只对现在感兴趣。此句刚好与埃克哈特·托利所言言“深深地认识到，当下就是你所拥有的一切”想吻合。意思说生活需要摆正心态、正念执着贯穿当下，去通过“人的五觉”感知和唤醒大脑结构里的边缘系统，包括杏仁核、海马体等结构，在喜悦的快乐情绪的产生，享受当下快乐，在适度的延缓幸福。---正念体会生活。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。假如选择活在当下，并总是把握着现在，视乎成为一个幸福的人已经成功一半了；后续加上“相信力量和坚持到底”，想要的结果必将发生。如，某一天你旅游经过沙漠途中，晴朗天空的夜晚星星漫天，噱头观望之际视乎你随时都融入到浩瀚星空中，ta已成为你的当下所处境遇的一个组成部分。----心中渴望的程度有多强大，你渴望拥有的就会越多，源于你的内心敞开抬起双臂拥抱和融入的结果，仅仅是现在经历的这一刻美好至极。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当我真心在追寻我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道，每一个小时都是在实现梦想的一部分。梦想是人一生不变的追求和满足幸福感，想法去实现ta才会有结果。---务实非务虚，光想不练/不行动，都是没有结果的。行动力和耐受力才会在坚持梦想实现的路上。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：实际上，每天都是一成不变的，是因为人们已经失去了对美好事物的敏锐感觉。然而，只要有明媚的阳光，人们的生活中就会出现美好的事物。平常人的生活都是平淡无趣、单调的重复的过程。人的本性对于简单重复无新鲜感的、一层不变的事物，慢慢的都会适应在“舒适区内躺平”/或“思维定势的无趣重复”而消磨殆尽内在的动力支撑；此时需要做的就是“打破常规”去换个视角重新尝试新的好奇的，让一层不变带来新鲜感，重新唤醒“大脑神经兴奋源”，回归初心方得始终有果的绽放时刻。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：在人生的某个时候，我们失去了对自己生活的掌控，命运主宰了我们的人生。这就是世上最大的谎言。人生就是不断选择和创新的过程，才能活出精彩和璀璨高光时刻。人生的不同年龄阶段都有当下的阶段性目标，为分阶段的小目标去全力以赴实现，并非有结果。而是在于精准的鉴别分析自我优劣势，适合自洽的做出符合自己的节奏感的选择，才能成就一生自我价值。---自我选择的重要性，命运掌控在自己手里，做自己生命的主人。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：畏惧忍受痛苦比忍受痛苦本身更加糟糕。没有一个心灵在追逐它的梦想时会忍受痛苦。任何事情都有2面性的，寻找积极的不过分解读，允许一切发生和接纳的“为我所用”。如，痛苦本身是一种糟糕的情绪，换个动力学的积极视角看待，痛苦每个人都要经历和普遍存在的，只不过程度高低不同，允许痛苦存在并采用自洽的方法缓解为目的，让他成为什么一部分共生共存，相对而言弱化了畏惧的程度，不会继续恶化影响自我的内心强大和自信心。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：没有一颗星，会因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。人生除了选择的重要性外，还有一点就是在梦想实现过程中自我成长和成就自我。当然，自洽适合现阶段的目标，才是最佳可实现；反之，目标设立的过高，一超出自我现阶段的能力范围，从心里学角度来解释属于实现过程中一直处于“超我、自我”的矛盾冲突中，影响行进速度和行动力持续性。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：只有一样东西令梦想无法成真，那就是害怕失败。上面提到心理学的“超我、自我”矛盾冲突带来的影响，其实也存在“本我、自我”的矛盾。如，害怕失败是本我的真实呈现，属于人性的本能一部分，是不可或缺的，正确理解和允许“害怕”的存在，同时“害怕”也在警醒我们未来危机的发生，如果早些预见危机并事先做好预案的备用，当危机发生尽快的化解或提前化解掉让其不发生，这是克服现在“自我害怕失败”应该做的，尽早想办法平稳度过才是最佳之举。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：谁也不必担心未知的事情，因为谁都能得到他期望的和需要的一切。上面分别提到心理学的“超我、自我”及“本我、自我”矛盾冲突带来的影响，而这里又“超我、自我、本我”三者之间如何协调共融共存的自洽平衡，或许就是此句含义“平衡分离课题”的重要性。如，降低对未来的恐惧并做好当下的事情，意味着眼观重点放在当下，务虚无须在事情还未发生的时候，提前做“灾难化定势思维”给自己预警并埋下危机境遇恐吓自我，让自我无法正常发挥去本能，从而在“焦虑和担心”中走过，采用其他的疗愈方法伴随自我“做好三元我的关系的自洽平衡”，平稳活在当下才是最佳之举。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：一旦作出决定，实际上便坠入了一股巨大的洪流之中，这洪流会把人带到一个你作决定时从来没想到的地方去。以及“只有一样东西令梦想无法成真，那就是担心失败”，以及“当一个人作了决定，就像跳进一股强劲的水流中，水流将会带他到做决定的最初也梦想不到的地方去”。上述提到“灾难化思维定势”，其实就像上述描述的一样，计划和选择后，难免有其他意外的发生，只要我们想办法去解决，在不顺中回归稳定，相信自己当初的选择并为之而付出努力。相信的力量有时是不可估量的抵御抗衡。故此，这里需要留意和察觉自我，不要过分的解读当下的境遇/放大危机，自己吓唬自己而被本我的本能情绪感染所湮灭，记得适度就好。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当你全心全意梦想着什么的时候，整个宇宙都会协同起来，助你实现自己的心愿。以及“当你全心全意希望什么的时候，整个宇宙和力都会联合起来帮你的忙”。这里所谓的“吸引力法则”的效应。每当自我的信心力极强的时候，就去绽放和彰显自我的优势和价值所在，吸引到同频者相互陪伴和支持，共生共赢的团体力量共同支撑前行。合力剩余独立的微妙之处，相信团体力量。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：最黑暗的时刻出现在黎明之前。以及“夜色之浓，莫过于黎明前的黑暗”。任何事情有果，不在于你的计划有多完美，而是在于坚持到最后，才能看见所期待的结果。如，白天夜晚是大自然的规律，在黑夜与白天到来之际，需要有段适应过度“黎明”短暂而又带给人希望的高光时刻，每个人站在不同角度理解也是不同的。动力学积极面的，关注是期许未来“经过黎明转为白天”带给你行动和梦想实现的又一个新的开始。反之，站在黑夜的角度，想到的是“夜晚的结束”从此再也没有黑暗/消失/死亡的气息等。如何选择取决于自我的，命运的掌控权在自己手里，尊重自我的选择就好，并遵守承诺通过相信并坚持到有结果。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。前面提到“吸引力法则”和团体的力量，这里此处的警句中的含义，指在实现梦想的路上，其实你并不孤单，而是每当需要被看见和理解的时候，源于同频者在陪伴中一直给你相互支持和满足你的被看见的需求，从团体中找回自我和初心，坚持行进在属于你自己的期许路上。--正念的同盟统盟同心之传染效应。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：我和别人没什么两样：总是以理想的眼光看待世界，一位世界会按理想的方式发展，而不会用现实的眼光看待世界，看不到真相。看到这句话，令我回想“其实有目标和活在当下是两个维度的事情”。活在当下是一种主观的、意识层面的精神状态，有目标是人生规划层面的问题。它们既不冲突又相辅相成。人生就像跑马拉松一样，“有”目的性的去跑是一方面，“跑”又是另一方面。至于在“跑”的过程中如果陷入疯狂、沉迷、挫败等等精神状态，这是精神状态的维度，不是“有”或“跑”的维度。设立目标时，又要有分阶段性的小目标的意识和分计划，每次看见当下的分阶段的小目标，而不是一眼望不到头的大目标【带来的影响会被大远无望的迷茫所湮灭的哦】；故此，有目标也要分解成阶段性目标，更切实实际和自洽的可执行的再自控压力范围内去实现，每个阶段看见自我的成就感，让延迟幸福愉悦感间歇性的引领自我的动力赋能，同时更易于自然而然会的间歇性反思总结的良好习惯养成，形成良性自我赋能的涌动重复循环。加上对时间轴线处理好“过去、未来”关系，我们也许能更轻松地让自己活在当下。★写到这里，可能还会问：应该如何活在当下的同时还能够追求目标呢？更加具体化的不如问问自己，如下问题：1.自己是谁？是怎么样的人和自我需求？自我价值观是什么？做些什么可保住这些价值观？2.自我的优劣势有哪些？哪些事情可采用哪些方法避免再次发生？扬长避短如何防止它发生？3.自我回顾过去储备了什么技能、素质、能量，如何在此刻发挥它们的作用？4.对于未来，哪个愿景是“我”非常想要实现的？如果是，计划多长时间实现它（须制定具体计划、如本周、今天，几年等）？实现ta对我来讲意味什么？有哪些具体步骤可立即做到？做不到的如何利用外在资源去获得帮助并实现它？以这样的方式，将过去的经验和相对未来对的期许都在此时此刻之上。★总之，活在当下并非一件简单的事，就像身边的伟人/名人等也会难免容易忘记初心/初次接触这个世界时的新鲜感。带着“婴儿”的好奇心去探索未知所发生的一切，接纳生活中烦扰事态并常态化。虽然，延迟/维持恒久不变的活在当下的状态会很难，只要相信和坚持的力量，允许自我适度的“躺平”去放纵一段时间，在调理过后，收心守信活在当下，享受其中的平淡平凡的趣事，倾向一生那么短好好体验一番。祝好！推荐阅读《牧羊少年奇幻之旅》《十年的你》阅读共勉！希望以上的回答有所帮助到你。我是蓓玟，世界和我爱着你。
你好！题主，我不清楚你为什么提这样问题？是什么触动你引发这个问题思考？更不清楚提问的目的和背后的需求是什么？但我相信一定是有你提问的道理和原因的，既然未写或许为了更好保护自己，也或许是无法言表的等；但我看见的是你主动探索的积极性，对未知的好奇心，对活在当下的答案的迫切需求等等，可感受到，题主是个有心人，积极面对去探索未知，“知己知彼”的知识提升，以此理解“人生的归宿和需求？人生的活在当下的意义？有哪些更有效的方法和事实，可以借鉴增长自我生存能力和提升自我认知”。阅读短短的几个文字，确包含很多的人生哲理/事件观念/时间界定等囊括的范围很广，令我想起埃克哈特·托利名言“深深地认识到，当下就是你所拥有的一切”，再次深刻的理解。以下我就用一部书籍《炼金术士》又名《牧羊少年奇幻之旅》的名言警句，尽可能多的先从几个方面加以分析，具体如下：★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：我现在还活着。当我吃东西的时候，我就一心一意地吃；走路的时候，我就只管走路；如果我必须打仗，那么这一天和其它任何一天一样，都是我死去的好日子。因为我既不生活在过去里，也不生活在将来中，我所有的仅仅是现在，我只对现在感兴趣。此句刚好与埃克哈特·托利所言言“深深地认识到，当下就是你所拥有的一切”想吻合。意思说生活需要摆正心态、正念执着贯穿当下，去通过“人的五觉”感知和唤醒大脑结构里的边缘系统，包括杏仁核、海马体等结构，在喜悦的快乐情绪的产生，享受当下快乐，在适度的延缓幸福。---正念体会生活。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。假如选择活在当下，并总是把握着现在，视乎成为一个幸福的人已经成功一半了；后续加上“相信力量和坚持到底”，想要的结果必将发生。如，某一天你旅游经过沙漠途中，晴朗天空的夜晚星星漫天，噱头观望之际视乎你随时都融入到浩瀚星空中，ta已成为你的当下所处境遇的一个组成部分。----心中渴望的程度有多强大，你渴望拥有的就会越多，源于你的内心敞开抬起双臂拥抱和融入的结果，仅仅是现在经历的这一刻美好至极。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当我真心在追寻我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道，每一个小时都是在实现梦想的一部分。梦想是人一生不变的追求和满足幸福感，想法去实现ta才会有结果。---务实非务虚，光想不练/不行动，都是没有结果的。行动力和耐受力才会在坚持梦想实现的路上。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：实际上，每天都是一成不变的，是因为人们已经失去了对美好事物的敏锐感觉。然而，只要有明媚的阳光，人们的生活中就会出现美好的事物。平常人的生活都是平淡无趣、单调的重复的过程。人的本性对于简单重复无新鲜感的、一层不变的事物，慢慢的都会适应在“舒适区内躺平”/或“思维定势的无趣重复”而消磨殆尽内在的动力支撑；此时需要做的就是“打破常规”去换个视角重新尝试新的好奇的，让一层不变带来新鲜感，重新唤醒“大脑神经兴奋源”，回归初心方得始终有果的绽放时刻。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：在人生的某个时候，我们失去了对自己生活的掌控，命运主宰了我们的人生。这就是世上最大的谎言。人生就是不断选择和创新的过程，才能活出精彩和璀璨高光时刻。人生的不同年龄阶段都有当下的阶段性目标，为分阶段的小目标去全力以赴实现，并非有结果。而是在于精准的鉴别分析自我优劣势，适合自洽的做出符合自己的节奏感的选择，才能成就一生自我价值。---自我选择的重要性，命运掌控在自己手里，做自己生命的主人。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：畏惧忍受痛苦比忍受痛苦本身更加糟糕。没有一个心灵在追逐它的梦想时会忍受痛苦。任何事情都有2面性的，寻找积极的不过分解读，允许一切发生和接纳的“为我所用”。如，痛苦本身是一种糟糕的情绪，换个动力学的积极视角看待，痛苦每个人都要经历和普遍存在的，只不过程度高低不同，允许痛苦存在并采用自洽的方法缓解为目的，让他成为什么一部分共生共存，相对而言弱化了畏惧的程度，不会继续恶化影响自我的内心强大和自信心。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：没有一颗星，会因为追求梦想而受伤，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。人生除了选择的重要性外，还有一点就是在梦想实现过程中自我成长和成就自我。当然，自洽适合现阶段的目标，才是最佳可实现；反之，目标设立的过高，一超出自我现阶段的能力范围，从心里学角度来解释属于实现过程中一直处于“超我、自我”的矛盾冲突中，影响行进速度和行动力持续性。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：只有一样东西令梦想无法成真，那就是害怕失败。上面提到心理学的“超我、自我”矛盾冲突带来的影响，其实也存在“本我、自我”的矛盾。如，害怕失败是本我的真实呈现，属于人性的本能一部分，是不可或缺的，正确理解和允许“害怕”的存在，同时“害怕”也在警醒我们未来危机的发生，如果早些预见危机并事先做好预案的备用，当危机发生尽快的化解或提前化解掉让其不发生，这是克服现在“自我害怕失败”应该做的，尽早想办法平稳度过才是最佳之举。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：谁也不必担心未知的事情，因为谁都能得到他期望的和需要的一切。上面分别提到心理学的“超我、自我”及“本我、自我”矛盾冲突带来的影响，而这里又“超我、自我、本我”三者之间如何协调共融共存的自洽平衡，或许就是此句含义“平衡分离课题”的重要性。如，降低对未来的恐惧并做好当下的事情，意味着眼观重点放在当下，务虚无须在事情还未发生的时候，提前做“灾难化定势思维”给自己预警并埋下危机境遇恐吓自我，让自我无法正常发挥去本能，从而在“焦虑和担心”中走过，采用其他的疗愈方法伴随自我“做好三元我的关系的自洽平衡”，平稳活在当下才是最佳之举。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：一旦作出决定，实际上便坠入了一股巨大的洪流之中，这洪流会把人带到一个你作决定时从来没想到的地方去。以及“只有一样东西令梦想无法成真，那就是担心失败”，以及“当一个人作了决定，就像跳进一股强劲的水流中，水流将会带他到做决定的最初也梦想不到的地方去”。上述提到“灾难化思维定势”，其实就像上述描述的一样，计划和选择后，难免有其他意外的发生，只要我们想办法去解决，在不顺中回归稳定，相信自己当初的选择并为之而付出努力。相信的力量有时是不可估量的抵御抗衡。故此，这里需要留意和察觉自我，不要过分的解读当下的境遇/放大危机，自己吓唬自己而被本我的本能情绪感染所湮灭，记得适度就好。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当你全心全意梦想着什么的时候，整个宇宙都会协同起来，助你实现自己的心愿。以及“当你全心全意希望什么的时候，整个宇宙和力都会联合起来帮你的忙”。这里所谓的“吸引力法则”的效应。每当自我的信心力极强的时候，就去绽放和彰显自我的优势和价值所在，吸引到同频者相互陪伴和支持，共生共赢的团体力量共同支撑前行。合力剩余独立的微妙之处，相信团体力量。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：最黑暗的时刻出现在黎明之前。以及“夜色之浓，莫过于黎明前的黑暗”。任何事情有果，不在于你的计划有多完美，而是在于坚持到最后，才能看见所期待的结果。如，白天夜晚是大自然的规律，在黑夜与白天到来之际，需要有段适应过度“黎明”短暂而又带给人希望的高光时刻，每个人站在不同角度理解也是不同的。动力学积极面的，关注是期许未来“经过黎明转为白天”带给你行动和梦想实现的又一个新的开始。反之，站在黑夜的角度，想到的是“夜晚的结束”从此再也没有黑暗/消失/死亡的气息等。如何选择取决于自我的，命运的掌控权在自己手里，尊重自我的选择就好，并遵守承诺通过相信并坚持到有结果。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。前面提到“吸引力法则”和团体的力量，这里此处的警句中的含义，指在实现梦想的路上，其实你并不孤单，而是每当需要被看见和理解的时候，源于同频者在陪伴中一直给你相互支持和满足你的被看见的需求，从团体中找回自我和初心，坚持行进在属于你自己的期许路上。--正念的同盟统盟同心之传染效应。★在《牧羊少年奇幻之旅》里说：我和别人没什么两样：总是以理想的眼光看待世界，一位世界会按理想的方式发展，而不会用现实的眼光看待世界，看不到真相。看到这句话，令我回想“其实有目标和活在当下是两个维度的事情”。活在当下是一种主观的、意识层面的精神状态，有目标是人生规划层面的问题。它们既不冲突又相辅相成。人生就像跑马拉松一样，“有”目的性的去跑是一方面，“跑”又是另一方面。至于在“跑”的过程中如果陷入疯狂、沉迷、挫败等等精神状态，这是精神状态的维度，不是“有”或“跑”的维度。设立目标时，又要有分阶段性的小目标的意识和分计划，每次看见当下的分阶段的小目标，而不是一眼望不到头的大目标【带来的影响会被大远无望的迷茫所湮灭的哦】；故此，有目标也要分解成阶段性目标，更切实实际和自洽的可执行的再自控压力范围内去实现，每个阶段看见自我的成就感，让延迟幸福愉悦感间歇性的引领自我的动力赋能，同时更易于自然而然会的间歇性反思总结的良好习惯养成，形成良性自我赋能的涌动重复循环。加上对时间轴线处理好“过去、未来”关系，我们也许能更轻松地让自己活在当下。★写到这里，可能还会问：应该如何活在当下的同时还能够追求目标呢？更加具体化的不如问问自己，如下问题：1.自己是谁？是怎么样的人和自我需求？自我价值观是什么？做些什么可保住这些价值观？2.自我的优劣势有哪些？哪些事情可采用哪些方法避免再次发生？扬长避短如何防止它发生？3.自我回顾过去储备了什么技能、素质、能量，如何在此刻发挥它们的作用？4.对于未来，哪个愿景是“我”非常想要实现的？如果是，计划多长时间实现它（须制定具体计划、如本周、今天，几年等）？实现ta对我来讲意味什么？有哪些具体步骤可立即做到？做不到的如何利用外在资源去获得帮助并实现它？以这样的方式，将过去的经验和相对未来对的期许都在此时此刻之上。★总之，活在当下并非一件简单的事，就像身边的伟人/名人等也会难免容易忘记初心/初次接触这个世界时的新鲜感。带着“婴儿”的好奇心去探索未知所发生的一切，接纳生活中烦扰事态并常态化。虽然，延迟/维持恒久不变的活在当下的状态会很难，只要相信和坚持的力量，允许自我适度的“躺平”去放纵一段时间，在调理过后，收心守信活在当下，享受其中的平淡平凡的趣事，倾向一生那么短好好体验一番。祝好！推荐阅读《牧羊少年奇幻之旅》《十年的你》阅读共勉！希望以上的回答有所帮助到你。我是蓓玟，世界和我爱着你。